Quando iniciamos o ano, novos projetos e sonhos a serem realizados. É uma forma de sincronizar o cronômetro para marca zero
E aqui estou iniciando esse blog, com o desejo de poder contribuir pelo um menos um pouco a cada leitor
Não se constrói um futuro, sem um passado, e é o presente a peça fundamental
Desde 2014 a campanha Janeiro Branco é realizada no Brasil ,as cores foram estipuladas durante os meses para chamar a atenção a população e as autoridades sobre problemas pontuais e esse mês é o da Saúde Mental!
Sem ela não teremos alicerces para as provações da vida
É a forma como cada indivíduo reage às exigências do dia a dia e o equilíbrio dos seus desejos, idéias e emoções. É muito mais que ausência de doença!
É um estado de espírito e bem-estar que contempla a harmonia, o relacionamento interpessoal, a habilidade de resolver conflitos, a produtividade no trabalho e nos estudos e o respeito por limites, diferenças e crenças
Foi escolhido para o primeiro mês do ano, principalmente pela cultura brasileira, onde indivíduos estão mais propensos a planejar novas metas, e projetos, repensar suas vidas, relações, emoções e sentidos existenciais
A promoção de Saúde Mental ocorre através da boa alimentação, prática esportiva, sono com qualidade, presença de amigos, bons amigos! E relacionamentos amorosos onde exista admiração e cumplicidade. O amor próprio e o auto conhecimento é fundamental para esse desenvolvimento, ocorre através de experências anteriores e psicoterapia. O seu inconsciente precisa ser tocado para realização do seu desejo e através do sonho manifestado
Precisamos falar sobre tristeza ou angustia (falando nisso, o Brasil lidera o ranking de ansiosos ao redor do mundo; ou seja, o brasileiro nunca está mentalmente onde deveria estar)
A meditação, contato com a natureza, visitar parques, conviver com animais são fontes de promoção de saúde. Verbalize suas emoções
Desde a primeira infância, vivenciamos uma série de situações boas ou ruins, mas que fazem parte da vida. Ter esses sentimentos e a oscilação deles é natural
A vida é feita de expectativas, e a frustração das mesmas, gera luto, igual a morte e se não for vivida, doída e elaborada surge a doença física ou mental
Faça 2023 o melhor de você, nem tudo se tem controle!
